اهمية النشاط البدني هو أي حركة للجسم تقوم بها عضلات الهيكل العظمي وتتسبب في تبديد الطاقة، والنشاط البدني يعتبر جزءا مهما جدا من الحي...
الخميس، 25 ديسمبر 2014
طرق المشي الصحيح
المشي نوعان النوع الأول يسمى بمشي القوة (أو مشي السرعة) والنوع الآخر هو مشي السباقات ، والاثنان يزيد فيهما طول الخطوة عن المشي الطبيع...
المشي على الاقدام اللياقة
المشي كرياضة لكنه رياضة مثالية للناس من جميع الأعمار وفي كل مستويات اللياقة البدنية الذين يريدون أن يصبحوا أكثر نشاطاً. وقد تبين أن ا...
طرق الجلوس الصحيحه
الجلوس الصحيح ، هو وجود استخدام مقعد ساند للظهر وليس إي مقعد ساند للظهر ، بل يجب إن يكون هذا المسند مستقيم بدون انحناءات للداخل...
السبت، 20 ديسمبر 2014
النادي الملكي ابطال العالم 2014
نجح الفريق الملكي ريال مدريد في إضافة لقب جديد لخزائنه في أحد افضل أعوامه عام 2014 بعد أن تغلب على سان لورينزو في نهائي كأس العالم...
الاثنين، 15 ديسمبر 2014
فوائد الرياضة للجسم
سبع فوائد من رياضة للجسم أولا : الرياضة تحسن المزاج بشكل عام. بعد يوم عمل مرهق قد تكون في حاجة لبعض الدقائق من التمرينات الرياضية أو ...
ممارسة النشاط الرياضى
ممارسة النشاط الرياضى أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل م...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
